抵抗防疫疲勞 在家也要動一動

抵抗防疫疲勞 在家也要動一動
學生停課不停學，上班族WFH
視訊上課和視訊會議不間斷 (ㆆ_ㆆ)
待在家雖然風險減少，但悶久容易生病哪～
要怎樣在家防疫又能照顧好自己的身心狀態呢？
1️⃣維持準時起床的良好習慣
2️⃣避免長時間使用3C產品
3️⃣宅在家做運動強化自身體力
在家防疫也要把日子過得好一點❤

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